Føj en hobby til din daglige rutineKredit: Van ChaplinKan du huske George's far på Seinfeld? Han forsøgte at lindre stress ved at råbe, 'Serenity now!' Det fungerede heller ikke for Mr. Costanza eller for mig. Det gør heller ikke raserianfald, at spise en halv liter is eller maksimere mit kreditkort. Jeg har fundet et par andre ting, der fungerer for mig og holder hovedet ude af fryseren - normalt.
Materiel pige
Min mor lærte mig at sy, men inden hun nogensinde lod mig arbejde på en egentlig maskine, instruerede hun mig i håndbroderiets fine kunst. Jeg startede med pudebetræk. Da jeg øvede, fløj tiden, mine fingre blev fede, og min stakkels mor fik en pause. Det var en win-win situation. Siden da har jeg hentet strikning, hækling og korssting. Mens jeg laver dette håndværk, finder jeg min vejrtrækning bremser, og mit sind - som regel plejer omkring som en flipper - bliver stille. Et mirakel, virkelig.
Jordet pige
Jeg fandt en anden virkelig overraskende måde at slappe af og lade dagens bekymringer lindre væk i min egen baghave. Aldrig en gartner eller endda meget af en udendørs person, jeg befandt mig gift med Mr. Green Thumb. Med hans ekspertise og tålmodighed dyrkede vi en have fyldt med grøntsager. Nu, selv om vinteren, trækker jeg ukrudt, bøjer og strækker mig og indånder frisk luft. Igen med disse noget tankeløse, gentagne opgaver ser det ud til, at hele min krop og sind slapper af. Livet er godt.
Griner pige
Måske er den nemmeste måde at ryste stress af på at se en Monty Python-film, lytte til Garrison Keillor på A Prairie Home Companion eller hente en bog, der får mig til at grine højt. (Forfatterne Clyde Edgerton og Carl Hiaasen er fremragende til dette.) Latter helbreder normalt, hvad der gør ondt, hvis intet andet fungerer. Jeg sparer vittigheder for at fortælle mine kolleger, som heldigvis gør det samme for mig. Og hvis alt andet fejler, får jeg en genoptagelse af Seinfeld. Det knækker mig hver gang.
Denne artikel er fra januar 2006-udgaven af Southern Living.