iPhone i hænderKredit: Carlina Teteris / Getty ImagesDenne artikel blev oprindeligt vist på Virkelig simpelt
At være forælder i en alder af smartphones har helt sikkert sine fordele. Du kan Google pressende spørgsmål, rådgivning om Crowdsource og dele søde babybilleder ved et tryk på en knap.
Men der er også en mørkere side: Brug af mobil teknologi omkring unge børn kan forårsage spændinger, konflikter og negative interaktioner ifølge en ny undersøgelse - hvilket tyder på, at plejepersonale skal være opmærksomme på, hvordan og hvornår de bruger deres enheder.
For mange forældre vil dette fund ikke være for overraskende. (Hvem har ikke været nødt til at vælge mellem en summende telefon og et lille barn, der er ivrig efter opmærksomhed?) Men studieforfatterne ønskede at forstå, hvordan denne interne trækkraft påvirker forældre følelsesmæssigt. 'Det er meget sværere at skifte mellem mor eller far hjerne og andre aspekter af livet, fordi grænser er alle sløret sammen , sagde undersøgelsens hovedforfatter, Jenny Radesky, MD, en børneadfærdsekspert og børnelæge ved University of Michigan C.S. Mott Children 's Hospital, i en pressemeddelelse.
RELATEREDE: Hvad din telefontype siger om din personlighed
Undersøgelsen, der blev offentliggjort i Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics involverede interviews med 35 mødre, fædre og bedstemødre, der passede børn otte år eller derunder. Da de blev spurgt om brugen af digitale enheder i deres hjem, udtrykte deltagerne konsekvent en intern kamp mellem multitasking mellem mobil teknologi , arbejde og børn. De rapporterede også, at de oplevede overbelastning af oplysninger, følelsesmæssige spændinger og forstyrrede familierutiner. Som en mor beskrev det, 'hele verden er i dit skød.'
Nogle plejere rapporterede også om en trickle-down-effekt, når deres følelsesmæssige reaktioner på dårlige eller stressende nyheder på deres mobile enheder påvirkede, hvordan de reagerede på deres børn. I andre tilfælde rapporterede de mere opmærksomhedssøgende adfærd fra børn, da de blev absorberet i deres enhed, hvilket fik til at snappe på børn eller andre negative interaktioner.
RELATEREDE: Denne nye iPhone-opdatering vil gøre dine feriebilleder endnu bedre
Ditching-enheder er helt klart ikke svaret. Smartphones og tablets kan også give en flugt fra kedsomhed og stress ved at blive hjemme og tage sig af små børn, bemærkede undersøgelsen og kan give forældre mulighed for at arbejde hjemmefra, engagere sig med omverdenen eller kommunikere regelmæssigt med venner og familie.
'Du behøver ikke være tilgængelig for dine børn 100 procent af tiden - faktisk er det sundt for dem at være uafhængige,' sagde Radesky. 'Det er også vigtigt for forældre at føle sig relevante på arbejdspladsen og andre dele af deres liv. Vi ser dog forældre overbelastede og udmattede af at blive trukket i så mange forskellige retninger. ''
I dag estimeres det, at forældre bruger mobile enheder næsten tre timer om dagen. Og sammenlignet med traditionelle distraktioner som bøger, kræver mobil teknologi mere opmærksomhed og kræver mere følelsesmæssig investering, siger Radesky.
'Børn har brug for mange forskellige typer tænkning, så multitasking mellem dem og teknologi kan være følelsesmæssigt og mentalt drænet,' sagde hun. Forældre skal være opmærksomme på dette - og det bør også sundhedsplejeudbydere, tilføjede hun, så de kan rejse problemet med deres patienter og hjælpe familier med at håndtere sådanne konflikter.
RELATEREDE: Her er den maksimale mængde skærmtid, som småbørn skal få på en dag
Men hvad kan plejere faktisk gør ? Radesky tilbyder tre forslag til balance mellem brug af mobilteknologi og sund, tunet-in forældre.
Opret en plan for frakobling.
Sæt grænser for, hvornår og hvor du lægger dine enheder ned og fokuserer udelukkende på dine børn - som f.eks. Aftensmad og sengetid eller i visse rum i huset.
'Det kan være en tid på dagen, hvor du er hjemme fra arbejde, og dit barn er virkelig begejstret for at se dig, og du vil bare være villig til at skab det mentale rum til dem ved at tilslutte din enhed i køkkenet og komme på gulvet med dem, 'sagde Radesky i et online videointerview.
Overvåg din mobilbrug.
Apps som Moment kan hjælpe dig med at spore, hvor meget tid du bruger på bestemte aktiviteter som Facebook eller arbejds-e-mail. Hvis en ting tager for meget af din opmærksomhed, skal du overveje at oprette et filter eller en blok, der begrænser din brug.
Gem stressende ting til børnefri tid.
Børn kan reagere på smartphone-inducerede negative følelser med deres egen negativitet - så det kan hjælpe med ikke at læse nyhederne, kontrollere din arbejds-e-mail eller udføre andre mobile opgaver, der kan påberåbe sig disse følelser, når de er rundt. 'Måske gør det til tider, når du ved, at dine børn er optaget, og du har din egen tid og plads til selv at behandle det,' sagde Radesky.