Hvad skal man gøre, når du føler dig totalt uvurderet



Mor og barn krammer Mor og barn krammerKredit: Caiaimage / Sam Edwards / Getty Images

Denne artikel blev oprindeligt vist på Virkelig simpelt



Sig Grace.

Medmindre dit barn er en MasterChef Junior, er der ingen måde, han kan forstå, og meget mindre værdsat, hvad der går med til at være vært for en 20-personers middag. Det samme gælder for alle de andre 'gaver', du giver dine børn dagligt, som at køre i samkørsel og arbejde på at betale regninger. 'Vi kan ikke forvente, at vores børn er taknemmelige for deres søskende eller for ting, de ikke bad om,' siger pastor Kate Braestrup, en samfundsminister og en retshåndhævende kapellan i Maine. 'Vi kan ikke tvinge følelsen til vores børn - eller på nogen, virkelig. Vi har ret til at kræve en bestemt opførsel, men ikke følelser. ' Hendes løsning? Sig nåde. 'Det er et ritual, og vores kroppe, ikke kun vores sind, reagerer på ritualet.' Prøv disse 17 ord: Vi er taknemmelige for maden og de hænder, der forberedte den, for vores familie og venner.

Kræv ikke tak.

'Kraftig generøsitet er ikke nær så generøs,' siger humorist Roy Blount Jr. 'Hvis du gør noget for at takke skyld, så er det oprigtigt.' I stedet for at søge taknemmelighed foreslår Blount blot at være tilfreds med dine børns nydelse af måltidet. 'Dine børn vil senere finde ud af, hvor svært det var at sætte det sammen.'





Fil væk følelsesgoderne.

'Jeg har en rabbinsk praktikant hvert år, og jeg fortæller ham eller hende altid at oprette en mappe med' feel-good & apos; i Outlook, 'siger rabbiner Joel Nickerson. 'Når du får en positiv e-mail, skal du arkivere den i den mappe. Når du derefter bliver oversvømmet negativt, kan du åbne den mappe og se på de positive ting, folk har sagt. ' Forældre kan gøre det samme med de klatter og kærlighedsnotater, de modtager fra deres børn gennem årene. Relaterede: