Dr. Heart HealthKredit: Thamrongpat Theerathammakorn / E / Getty ImagesLyt til dit hjerte! Hjerte-kar-sygdomme er den største dødsårsag for mænd og kvinder i USA. I februar fejrer du American Heart Month ved at kontrollere dine tal - fra blodtryk til body mass index (BMI) - da dette er risikofaktorer for hjertesygdomme, som du kan behandle eller kontrollere.
Til ære for den amerikanske hjertemåned deler interventionskardiolog Dr. Robert E. Foster vigtigheden af hjertesundhed for kvinder
Kend din risiko
'Den største myte er, at det er en mands sygdom,' siger Dr. Foster. 'Hjertesygdomme dræber faktisk flere kvinder end mænd, fordi kvindens kar er mindre. Selv den mindste mængde plakopbygning er et alvorligt problem i et meget lille fartøj. '
Genkend symptomerne
'Kvinder venter ofte længere på at komme til en læge, fordi de ikke får de typiske advarselsskilte,' siger han. Mens tæthed i brystet kan signalere hjerteanfald hos mænd, oplever kvinder ofte skarp smerte og åndenød, som folk generelt ikke forbinder med hjertet.
Vær proaktiv
Når kvinder fylder 40, bør de overveje at få en kardial calciumscore. 'Vi scanner dit hjerte for at se, om du har nogen hærdning af dine arterier. Det er bedre at finde ud af ved 40, at der kan være en risiko end ved 60, når du først har haft et hjerteanfald, 'siger Dr. Foster.
Fitbit VersaKredit: Robbie CaponettoPulskontrol
Overvåg din puls, lyt til musik, og følg din rute på Fitbits nyeste vandafvisende smartwatch. Fitbit Versa, $ 200; fitbit.com