Hvorfor at gøre ødelægger din weekendKredit: Alan Shortall / Getty ImagesDenne artikel blev oprindeligt vist på Rejse + fritid
Måske har du følt det før: angst, beklagelse, endda frygt for de weekendplaner, du har planlagt. Pludselig er det en kilde til stress at gå til genoprettende flowyoga, og det at lyde dårligere pr. Minut at møde en ven til cocktails.
Der er en grund til det.
Ifølge mere end et dusin undersøgelser , planlægning gør ellers afslappet, sjove aktiviteter føles som forpligtelser.
Selin Malkoc, en assisterende marketingprofessor ved Ohio State University, forklarede fænomenet i en række separate eksperimenter, der blev offentliggjort i Journal of Marketing Research .
'Vi fandt ud af, at den enkle handling ved planlægning får ellers sjove opgaver til at føles mere som arbejde,' hun fortalte Samtalen . 'Det mindsker også hvor meget vi nyder dem.'
Det er ikke selve aktiviteten, der er problemet. Selvom alt hvad du skal gøre er at møde op til din reserveret på forhånd cabana ved poolen , det er selve handlingen ved at tildele en bestemt tid og varighed til en begivenhed, der får det til at føle sig som en opgave.
Malkoc og hendes team bad deltagerne om at forestille sig et antal scenarier, såsom at få frossen yoghurt med en ven eller endda tilbringe en eftermiddag i skoven kanosejlads og vandreture. Når som helst en streng tid var involveret (i modsætning til et generelt vindue), blev snacks, venner og udendørs aktiviteter mindre tiltalende.
'Streng planlægning,' sagde Malkoc, 'er i strid med, hvordan folk tænker på fritid og afslapning. På bagsiden er struktureret tid forbundet med arbejdsaktiviteter. '
Desværre kan ikke alt gøres på indfaldet. Planlægning er en grundlæggende del af planlægningen af en ferie. Når alt kommer til alt er det første skridt i at tage en tur typisk bestilling af billetter eller anmode om fri fra arbejde. Det betyder at forpligte sig til - i det mindste - en bestemt afgangsdato og -tid.
Løsningen? En af Malkocs undersøgelser fastslog, at det bare kan være sjovt og spændende at slappe af med din tidsplan. Hun kalder dette 'grov planlægning'.
I stedet for at organisere alle detaljer i en weekend eller tur, skal du holde rejseplanen så fleksibel som muligt. Spontanitet gør tingene interessante, og du kan være mere begejstret for den kommende pause fra hverdagen.
Selvom det føles kontraintuitivt, så prøv tager en (noget) improviseret tur . Du vil elske at være uhindret af forbehold og forventninger. Selvfølgelig kan du altid starte i det små: Prøv at forlade denne weekend relativt uplanlagt.
Denne historie dukkede oprindeligt op Rejse + fritid