Sne uden frakkeKredit: Getty ImagesDenne artikel blev oprindeligt vist på Sundhed
En gang for alle: At være kold er ikke i sig selv, der får dig til at blive forkølet. Forkølelse rammer, når vira kommer ind i munden, næsen eller øjnene, normalt efter at du har været i nærheden af nogen, der er inficeret. Misforståelsen om forkøling fra at gå jakkefri kan skyldes, at forkølelse har tendens til at cirkulere i kølige årstider , dels fordi folk bruger mere tid indendørs og tæt på (hvilket gør det lettere for sygdomme at sprede sig) end de gør i de varmere måneder.
RELATEREDE: 5 Koldt vejr sundhedsmyter for at stoppe med at tro
Når det er sagt, kan koldt vejr tørre næsens foring og efterlade dig mere sårbar over for en infektion. Nogle undersøgelser antyder også, at langvarig udsættelse for kulde kan undertrykke immunsystem . Så skal du stadig samle denne sæson? Ja. Men det er vigtigere at opretholde smarte hygiejnevaner (holde afstand fra syge folk, vaske hænderne regelmæssigt, desinficere overflader, der bliver rørt af mange mennesker) for at undgå bakterier så meget som muligt og fjerne dem, du kommer ind i kontakt med. Få masser af hvile og hold nerverne i skak; bliver rundown af stress eller mangel på søvn kan svække dit immunforsvar og gøre dig modtagelig for sygdom.
Sundhed & apos; s medicinske redaktør, Roshini Rajapaksa, MD, er assisterende professor i medicin ved NYU School of Medicine.