Thanksgiving løb kørerLi ZhongfeiDenne artikel blev oprindeligt vist på Tid
Dyrke motion kan bekæmpe kognitiv tilbagegang, ifølge resultaterne af en ny undersøgelse . Ældre voksne, der udførte store mængder moderat til kraftig fysisk aktivitet, havde en 36% lavere risiko for kognitiv svækkelse samt bedre hukommelse og udøvende funktion end dem, der gjorde mindre.
I undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Medicin og videnskab inden for sport og motion , udstyrede forskere 6.400 mennesker ældre end 65 år med en aktivitetssporing i en uge. De vurderede også menneskers kognitive evner gennem en række opgaver. Tre år senere var de mennesker, der lavede moderat til kraftigt niveau af fysisk aktivitet, signifikant mindre tilbøjelige til at opleve kognitive problemer end dem, der var stillesiddende eller lavede fysisk aktivitet.
Den nylige rapport tilføjer det videnskabelige bevis for, at fysisk aktivitet er forbundet med bedre hjernens sundhed. Det har vist sig, at der er motion forbedre blodgennemstrømningen til hjernen , som kan stimulere væksten af nye blodkar og celler; det har også vist sig at nedsætte en persons risiko for kroniske sygdomme som diabetes og fedme, hvilket kan tage en vejafgift på hjernens sundhed over tid. En anden nylig undersøgelse viste, at motion kan bremse aldring i hjernen inden for 10 år.