Renversé, med sin dynamiske kombination af en grand rond de jambe og en luksuriøst buet overkrop, kan være betagende smuk, når den gøres korrekt. Men mange dansere kæmper for at finde den rigtige kvalitet. Pop relevant, og du mister trinets glathed. Sænk knæet til holdning for hurtigt, og du går glip af det billed-perfekte omslag øjeblik. For at hjælpe dig med at opnå din bedste renversé, Dance Spirit samlet tip fra professionelle.
Sarah-Gabrielle Ryan i Kyle Davis Et mørkt og ensomt rum (Angela Sterling, med tilladelse til Pacific Northwest Ballet)
Der er mange forskellige måder til en renversé, men trinets overordnede udseende er altid det samme: ekspansivt og afrundet. Nogle gange er det nemmest at få en fornemmelse af den følelse med en adagio-kombination, der nedbryder trinets forskellige komponenter. 'Vi starter med passé, derefter udvikler vi front med plié, kun ved 45 grader,' siger Arantxa Ochoa, direktør for fakultet og læseplan ved Miami City Ballet School. 'Skift til effacé, derefter écarté derrière, derefter rond de jambe til arabesque, og sørg for virkelig at føle arabesk, inden du skifter til attitude.' Hold armene i første position, indtil du flytter benet til écarté, når sidearmen skal åbnes med benet. At bevæge sig langsomt gennem progressionen af positioner hjælper dig med at koordinere dine arme og ben.
Hold kontrol
Renversés skal se ubesværet og fri ud, men det er let at lade dem blive lidt for vilde. 'Jeg har tendens til at miste kontrollen,' indrømmer Pacific Northwest Ballets Sarah-Gabrielle Ryan. 'Jeg bliver fanget i den' dancy-feely 'del og lader centrifugalkraft overtage.' For at holde styr på sin bevægelse holder Ryan hendes maveindgreb engageret og undgår at sprøjte ribbenburet. Hun tænker også på at ramme écarté inden hun kommer til arabesk. 'Det er den sværeste del,' siger hun. 'Sørg for at krydse benet helt i arabesk, inden du bøjer det for at få den bedste linje.'
Find længde
Nogle dansere ender med at 'knuse' deres støttesider, når de smelter ind i holdningen. 'Folk har tendens til at kaste sig sidelæns og forkorte deres hals og overkroppe,' siger Eugenia Zinovieva fra Festival Ballet Providence. For at holde længden i positionen kan Zinovieva forestille sig, at hun vikler benet omkring en træstamme, når hendes bageste tå op, mens hun holder sin valgdeltagelse og holder sit fokus løftet. 'Du vil bevæge dig i en opadgående diagonal,' siger hun.
Sarah-Gabrielle Ryan i Christopher Wheeldons Karrusel (en dans) (Angela Sterling, høflighed PNB)
Brug opposition
Overrotation, som sker, når dansere bliver båret væk i renverséens fremdrift, er en anden almindelig faldgrube. For at undgå overrotation skal du fokusere på at holde din valgdeltagelse i støttebenet og ikke lade din sidearm svinge bag din krop. Denne modstand hjælper også med at skabe trinnets signatur spiralform. 'Hvis du cambrerer og vender det nederste ben ud, har du stadig den dejlige bøjning, men du trækker ikke din vægt ud af din balance,' siger Ryan. 'Skub din nederste hæl fremad, mens du plierer.'
Gør det dekadent
En smuk renversé er glat, flydende og ekspansiv, og at hoppe op til pointe kan ødelægge den følelse. Overvej at trykke på din relevé i stedet for at poppe den, og rul derefter gennem foden ind i pliéen. 'Det skal smelte,' siger Ochoa. ”Der er ingen fangst i bevægelsen. Det skal være problemfrit. '